Vom Sankt Nimmerleinstag und anderen Jugendphänomenen: Warum Teens alles aufschieben

«Jaja, ich mach es dann…»

Eine typische Teenager-Antwort: «Jaja, ich mach es dann…» Wann „dann“ ist, ist mir bis heute nicht klar. „Dann“ kann alles sein – von spät abends bis zum Sankt Nimmerleinstag. Und so bleibt die frische Wäsche liegen, bis man sie wieder braucht. Warum auch mühsam in den Schrank räumen, wenn man die T-Shirts auch einfach vom Stapel direkt wieder anziehen kann? Das Gleiche gilt für die lästigen Pflichten im Haushalt – wenn da nur nicht die Eltern wären, die so lange nerven, bis man das Zeug dann eben doch erledigt.

Die Angewohnheit, Dinge so lange hinauszuschieben, bis man sie nicht mehr ignorieren kann, haben viele Menschen. Die Pubertät scheint aber eine Phase zu sein, in der dieses Herausschieben oder Prokrastinieren seinen Höhepunkt erreicht.

Wie man sich vorstellen kann, hat dies gute Gründe in der Entwicklung, die unsere Teenager gerade durchmachen:

Das Gefühls-Dilemma: Am Anfang der Pubertät ist es für Teens schwierig, ihre Gefühle zu mischen oder zwei Dinge gleichzeitig zu sehen. Das heisst: Wer gerade voll ins Game vertieft ist, kann sich unmöglich gleichzeitig an das Badezimmer putzen erinnern. Ausserdem kann das Gefühl von purer Abneigung oder Unlust so stark sein, dass kein Platz mehr bleibt für Verantwortungsbewusstsein oder den Wunsch, es recht zu machen. Wenn sich diese Gefühle nicht mischen lassen, wird es sehr schwer, sich dem zu stellen, worauf man so gar keine Lust hat.
Die Lichtblick-Erkenntnis: Ich habe meinen Kindern dann manchmal gesagt: «Meinst du, ich hätte immer auf alles Lust, was ich den ganzen Tag machen muss?» Irgendwie hatte ich aber immer das Gefühl, die Nachricht kommt nicht wirklich an… Bis zu einem gewissen Zeitpunkt – und das ist die gute Nachricht: Die Fähigkeit, Gefühle zu mischen, kommt zurück, dann wenn die Grossbaustelle im Teenager-Gehirn beendet ist. Und dann wird es wieder möglich, Unlust und Verantwortung gleichzeitig zu spüren.
Die Perfektionismus-Falle: Manchmal ist aber gar nicht die Unlust der Grund für das Aufschieben. Ebenfalls am Anfang der Pubertät entsteht die Fähigkeit zu erkennen, wie Dinge oder Menschen wären, wenn sie perfekt wären. Instagram und Pinterest tragen hier das Ihre noch dazu bei… Als Teenager wird man dadurch aber auch gnadenlos mit der eigenen Unperfektheit konfrontiert – und das ist manchmal ganz schön überwältigend. Manch ein Teenager kommt dann unbewusst zum Schluss: «Was ich nicht perfekt machen kann, nehme ich gar erst nicht in Angriff.»
Das Pumuckl-Dilemma: Last but not least kommt mir an dieser Stelle immer wieder der Pumuckl in den Sinn, der einmal ganz verzweifelt sagte: «Was man nicht alles muss, wenn man sichtbar ist!» Ja, mit dem Erwachsenwerden kommt immer mehr „Müssen“ ins Leben. Teenager müssen unglaublich viel, und für das „Wollen“ bleibt oft viel zu wenig Raum. Das kann gewaltig frustrieren und den Gegenwillen auf den Plan rufen. Eigentlich ist es doch ganz verständlich, dass man sich gegen diese vielen Muss-Dinge wehren möchte, oder?

Was aber kann nun helfen, wenn die Aufschieberitis mal wieder überhandgenommen hat?

Grundsätzlich gilt: Druck machen ist in den meisten Fällen nicht hilfreich, denn Druck erzeugt in der Regel Gegendruck. Mit Verständnis und einem klärenden Gespräch kommen wir meistens weiter.

Hier ein paar probate Mittel aus dem Alltag:

Der clevere Tausch: Bei konkreten, ungeliebten Aufgaben hilft manchmal ein Deal: «Ok, ich erledige das für dich – was machst du im Gegenzug für mich?» Auf diese Art und Weise wurde ich schon so manche anstrengende Hausarbeit los 😉.
Ein bisschen Spiel: Wann immer es uns gelingt, etwas Leichtigkeit in die Sache zu bringen, kann sich der Knoten auf wundersame Weise lösen. Zum Beispiel ein To-Do-Listen-Wettrennen: Wer hat als Erster fünf Punkte auf der Liste abgehakt?
Die 5 Minuten Challenge: Das ganze Zimmer aufräumen kann einem wie ein Berg erscheinen. Wie wäre es mit einer 5 Minuten Turbo Aktion?
Die Herausforderung: Manchmal wirkt ein spielerisches Ultimatum oder eine Aussicht auf Belohnung Wunder: «Das ist jetzt schade… Wenn bis heute Abend nämlich alle Zimmer aufgeräumt wären, würde ich MC spendieren. Aber leider wird das ja eh nicht der Fall sein…»
Die natürliche Konsequenz: Natürlich gibt es Dinge, da müssen Teenies auch einfach die Konsequenzen am eigenen Leib spüren. Wenn nur die Wäsche gewaschen wird, die sich im Wäschekorb befindet, kommt vielleicht irgendwann der Punkt, an dem die Lieblingsjeans eben nicht verfügbar ist – wie ärgerlich! Und wenn die 1265 kleinen Dinge auf der Treppe, die man eigentlich ins Zimmer nehmen soll, nach dem 1265. Mal Vorbeigehen in einer Kiste im Keller landen, ist es furchtbar lästig, das eine Ding dort wieder zu suchen.

Bei diesem letzten Punkt sei allerdings gewarnt: Manchmal haben Teenies hier eine seeehr lange Geduldschnur! Aber der Tag wird kommen, an dem sie merken, wie viel einfacher das Leben wäre, wenn man manche Sachen einfach direkt erledigt 😊.

Genau um diese Themen – vom Gehirn-Umbau bis hin zu den alltäglichen Herausforderungen – geht es auch in meinem Onlinekurs «Teenager verstehen», der im Januar startet.

Wenn du dir manchmal wünschst, den Code hinter den Teenager-Antworten zu knacken, gelassener zu bleiben und den Familienfrieden (wieder) zu stärken, dann bist du hier genau richtig. Wir schauen gemeinsam hinter die Kulissen der Pubertät, tauschen uns aus und finden praktische Wege für den Familienalltag, die wirklich funktionieren – ganz ohne ständiges Nörgeln.

👉 [Hier klicken und direkt mehr erfahren & anmelden] – ich freue mich auf Dich!